Η Μεσογειακή Διατροφή είναι η καλύτερη συνολική δίαιτα για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, σύμφωνα με το US News & World Report. Η Dash Diet και η Flexitarian Diet έφτασαν στη δεύτερη θέση, η WW (Weight Watchers) παρέμεινε στο νούμερο τέσσερα, ακολουθούμενη από τη Mind Diet, τη Volumetrics, τη Mayo Clinic Diet και τη TLC Diet, όλες μαζί στο νούμερο πέντε.
Τέσσερις νέες δίαιτες προστέθηκαν στην κατάταξη φέτος: Noom Diet, η οποία συνδέθηκε με τη Jenny Craig για την τρίτη θέση στη λίστα των καλύτερων εμπορικών, η διατροφή AIP, η διατροφή GAPS και η τροποποιημένη δίαιτα Keto.
‘Καθώς οι άνθρωποι μένουν στο σπίτι περισσότερο και κινούν το σώμα τους λιγότερο – και παλεύουν με την καραντίνα- είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή και να παραμείνουν δραστήριοι’, δήλωσε η Angela Haupt, διευθύντρια της υγείας στο U.S. News. ‘Αυτό που φαίνετει είναι ότι θα είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Οι βαθμολογίες Best Diets 2021 εξοπλίζουν τους καταναλωτές με ενημερωμένες πληροφορίες και δεδομένα για να επιλέξουν τη σωστή διατροφή με βάση τις μοναδικές ανάγκες υγείας ή τους στόχους βάρους τους.’
Πηγή: SpecialtyFood.com
